男性朋友们往往都是非常注重肾脏的健康问题的，因为上了年纪之后经常出现的如前列腺、阳痿早泄等很多方面问题都和肾脏的健康有关，所以调节肾脏健康温柔是非常有必要的，下面我们南京按摩就来为大家进行介绍：

 

　　1、揉搓命门穴

 

　　命门穴的位置就是我们由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。

 

　　我们先将两手相互搓热，然后再依次在命门穴上下来回搓，等皮肤微微发热即可。

 

　　能够有效的帮助我们人体培补肾阳、通利腰脊，调节人体腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

 

　　2、掐按内关穴

 

　　内关穴的位置就是我们先仰掌微屈腕关节，在掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间的位置就是了。

 

　　按摩的时候我们先屈臂然后把手心向上，再用另一手大拇指按压穴位。稍用力即可会感觉到酸、胀，左右各按3分钟即可。

 

　　能够有效的帮助我们人体宁心安神、调和脾胃的功效作用。

 

　　一些想要保健肾脏和调节泌尿系统问题的朋友们完全可以多在平时按摩这两处的穴位，绝对可以非常有效的来帮助您进行调节。