现在有着不少的上班族朋友们每天都需要面对着屏幕，经常会给我们的视力带来非常大的伤害，不少人经常会感觉到眼干眼涩的情况。我们一定要及早的来对自己的视力健康进行调节，下面我们南京按摩就来为大家进行详细的介绍：
 

　　1、按摩两侧耳轮

 

　　我们可以用两手拇指和食指来捏住左右的耳轮，然后进行自上而下的搓摩，能够有效的帮助舒筋活络，聪耳明目，调节我们人体的健康问题。

 

　　2、掐按睛明穴

 

　　按摩的时候我们用拇指和中指掐在睛明穴上，我们在点掐的时候要闭气，然后等气满的时候停止，一松一紧为一次，我们点压大约60次即可，对人体有疏风清热、通络明目的功效。

 

　　3.按揉太阳穴

 

　　我们用食指按住两侧太阳穴，然后先顺时针方向揉动8次，再按照逆时针方向揉动8次。可祛风止痛、活络明目，治疗眼疾的作用。

 

　　大家如果出现了一些视力健康问题的话，完全可以按照我们介绍的方法来进行按摩，帮助您提高视力和预防一些眼部疾病，保证您的视力健康问题。