人的头部的非常重要的经络和穴位聚集地，所以也同时是比较脆弱的地方，我们在平时如果遇到一些身体不适的症状的话可以来适度的按摩按摩头皮，今天我们南京按摩就来为各位介绍一种帮助提神醒脑的按摩方法：

 

　　1、我们在平时洗头发的时候，可以用梳子或者用五指当作梳子慢慢的将头发捋顺。

 

　　2、然后在稍微用力的从前发根外按摩到后发根处进行抓头发，这样可以按摩到我们人体的很多穴位和经络。

 

　　3、我们在不洗头的时候也可以在白天发困的时候按摩有节奏地轻轻叩击头顶部，并且适度的抓一抓头发能够有效的放松神经。

 

　　但是我们在进行这种按摩抓头发的时候也需要注意：

 

　　1、用力一定要适度，避免因为用力过猛伤害和刺激到头皮。

 

　　2、按摩的时间不宜过久，大约5分钟即可有效的促进气血的运转。

 

　　3、每隔几天进行一次即可，不能过于频繁的进行会影响健康。

 

　　下次我们在加班、熬夜或者是在下午精神不振的时候，咱们可以按照我们介绍的按摩方法来进行缓解，绝对能够很快的提升醒脑帮助缓解疲劳的症状出现。