涌泉穴是我们脚底的大穴，我们平时经常按摩脚底对于我们人体是有着非常多功效的，能够调节气血的运行健康，而且还能够帮助大家调节头晕、耳鸣、腹泻等问题，那么涌泉穴如何按摩比较好呢？下面我们南京按摩就来为大家进行介绍：

 

　　1、我们可以先用热盐水浸泡双脚、艾灸脚部，打开经络的运行，这样方便更好的进行后续按摩。

 

　　2、我们选择点按和推按的方法，从腹部和足跟慢慢的推向足尖，大概推拿100次即可。

 

　　3、最后我们用手掌紧贴足心，然后快速的摩擦至发热即可，这被成为擦涌泉。

 

        按照这样的方法来按摩涌泉穴的话对于我们的健康是非常有效的，别的一些按摩方法功效远远不如我们介绍的方法，大家可以试试。