按摩是一种帮助人体放松神经和肌肉，促进人体经络进行运转的好方法。不过一些人在进行按摩的时候可能会出现一些如晕厥，小便失禁和耳鸣等情况，其实这都是按摩中比较常见的，那么这种问题我们要如何调节呢？其实我们在按摩前吃些食物即可。

　　1、按摩前吃猪肝

 

　　猪肝中含有丰富的铁和钙物质，能够帮助改善人体出现的贫血症状，一些人在按摩的时候容易出现气血运行过快导致出现眩晕的情况，咱们可以吃一些猪肝在进行，能够让整个人的身心更加的舒适。

 

　　2、按摩前喝一碗粥

 

　　一些人如果是空腹按摩的话也是非常容易导致在按摩的时候出现不适的，我们提前喝一些粥能够既保证不会出现不适，而且粥也比较容易消化，不会因为按摩而导致消化不良的情况出现。

 

　　3、按摩前吃一些红枣枸杞

 

　　按摩之前可以吃一些红枣枸杞，这样能够调节我们人体的气色健康，同时也可以让按摩的功效变得更佳。

 

　　这些食物都能够有效的帮助增强按摩的功效和避免我们在按摩中出现一些不适，一些体质较弱的朋友们尤其是要注意适当的吃一些，绝对有益无害。