按摩是一种非常不错的保健方法，对于人体的健康有着非常多的助益，不少人都会进行去进行按摩，无论是在按摩店还是自己在家，不过我们自己在家的时候进行按摩，一定要小心注意一些按摩方面的禁忌内容。

　　1、按摩要注重力度

 

　　很多人有一个误区，就是按摩的时候力度用的越大按摩的效果就越好，其实有些部位并不是如此，而且用力过猛反而还会伤及人体。

 

　　2、按摩不宜过于频繁

 

　　过于频繁的按摩会导致刺激过度，不仅仅让我们人体非常的疲倦，而且还会导致骨骼和神经反应过度，不利于健康。

 

　　3、按摩之后不宜洗澡

 

　　我们按摩之后会调理好气血运转，如果我们按摩后洗澡的话很容易导致功亏一篑，收效甚微。

 

　　4、环境有一定要求

 

　　按摩的地方一定要干净卫生，而且不能漏风，避免寒邪入体影响到人体健康。

 

　　大家一定要严格遵守这些注意事项，这样才能够有效的保证好我们大家的健康，提高按摩的功效，避免健康收到伤害。