养生的一个重要目的就是祛除体内湿气，很多人会选择按摩的方法，其实除了按摩以外，艾灸对于祛除体内湿气的作用也非常好，今天南京按摩小编就来给大家推荐几个适合艾灸祛除湿气的穴位，一起来看看吧。


　　1、关元穴艾灸

　　所在位置：位于人体的脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

　　艾灸功效：长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

　　艾灸方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

　　2、命门穴艾灸

　　所在位置：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气「住宿」的地方。

　　艾灸方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟即可。

　　3、中脘穴艾灸

　　所在位置：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

　　艾灸方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟即可。

　　艾灸功效：能帮助人体有效的来进行缓解胃部疾病的各种症状。

　　4、足三里穴：

　　所在位置：位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。

　　艾灸方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

　　小编提醒大家，以上就是艾灸祛除体内湿气的穴位推荐，大家可以尝试着艾灸这些穴位，对于健康养生帮助很大。