随着年龄的增加，很多人会出现脱发的情况，想要避免脱发就得调理身体，例如可以采用祛风除湿、滋阴补肾、化瘀通络、健胂除湿等方法，除此以外还可以采用按摩调理的方法，今天南京按摩小编就来跟大家聊聊这个话题。


　　1、先用双手十指自前发际向后发际，做梳理头发的动作20次。

　　2、五指捏拢，如握球状，在头部沿五条线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可。具体位置为:督脉(头顶中线)膀胱经(头顶两侧)胆经(头顶的外侧)，每条线操作5次。

　　3、双手拇指在头部正中线上做点按。深圳上门按摩此线为督脉所在，有百会(头顶正中线与两耳尖连线的交点处)上星(在头部，当发际正中直上1寸)后顶(在头部，当后发际正中直上5.5寸)强间(在头部，当后发际正中直上4寸)等穴位，毎穴30秒。如难以辨清具体穴位定位，也可在正中线上按摩。

　　4、双手分置于头部颞侧(头部两侧靠近耳朵的部分)，做扫散动作以放松头部。

　　小编提醒大家，脱发与多种因素相关，日常生活中大家应当保持心情愉悦，克服精神紧张、焦虑等不良情绪，作息规律，尽量少吃甜食、碳酸饮料、油炸食品等，均衡饮食，同时还要注意头发的护理和清洁。