如今虽然已经到了夏天，可是依然有很多人容易出现手脚冰凉的情况，尤其是在夜晚，这证明身体处于亚健康状态，那么如何调理呢？南京油压小编今天就教大家利用穴位油压的方法来调理手脚冰凉症状，一起学习下吧。


　　穴位油压调理手脚冰凉的原理在于：疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。

　　小编提醒大家，经常油压以下4个穴位，可以很好的调理手脚冰凉：

　　1、揉搓涌泉穴

　　涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。

　　2、揉搓劳宫穴

　　劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感觉手心微热，再换另一只手，交替进行。

　　3、按揉气冲穴

　　气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　4、按揉和拍打肾俞穴

　　肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。