如今南京的空气污染是越来越严重了，而且吸烟的人群也在逐渐增加，这2个原因就直接导致肺部的病发率是急速上升，而这样会给身体带来不小的伤害，有时分还会引发一系列的损害。最近小编听过想要养肺的话，是能够通过按摩来进行的，那么你知道究竟按摩哪里是能够起到养肺的作用呢？今天小编就带大家见识见识一下吧。


　　养肺要按摩哪里？

　　按摩天突穴

　　天突穴的方位就是在人体左右锁骨的正中间那个凹陷的方位，这个穴道是属于肺经的穴道。假如咱们每天轻轻用手指揉按3分钟左右，是能够起到缓解哮喘、咳嗽等肺部疾病，就是没有这些疾病，也是能够起到预防的作用。

　　压揉承浆穴

　　承浆穴的方位是处于嘴唇下方的凹陷处，按摩这个方位是能够让口腔排泄出一些排泄液，这些液体不仅能够预防秋燥，也能够让咱们的脸色练得光润，假如每天坚持按摩的话，也能够起到养肺的作用。

　　按摩鱼际穴

　　每天坚持揉按鱼际穴3分钟的话，是能够起到很不错的清热解毒的作用，能够缓解肺部里边的燥气，假如在每天中午1点到3点的时分揉按，其作用是比较好的。

　　养肺食疗方有哪些？

　　党参百合猪肺汤

　　资料：党参15克、百合30克、猪肺250克。

　　做法：先把猪肺清洗干净之后切成薄片；党参直接洗净切片；百合简略洗净。砂锅注入清水，煮开后放入党参、猪肺跟百合，然后用中火慢慢炖煮40分钟后即可参加调味料，然后起锅吃猪肺喝汤。

　　百合枣仁汤

　　资料：新鲜百合50克、枣仁15克。

　　做法：先把百合洗净之后用清水浸泡一天，枣仁洗净后直接用水煎煮成药汁，然后去渣取汁跟百合一起熬煮成汤。假如你觉得这样滋味太单一的话，能够挑选加点龙眼干跟枸杞来搭配也是能够的。