2019年1月5日，南京小雨，温度5℃到7℃，西北风3到4级


　　今天是二十四节气中的小寒节气，

　　每年的小寒节气过后，

　　南京也开始进入一年中最寒冷的时段。

　　品誉小编认为寒为阴邪，

　　最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，

　　所以大家要特别注意在日常保暖，

　　防御寒冷气候对人体的侵袭。

　　除此以外小寒节气还要注意以下养生方法，

　　1、早睡晚起，通风保湿；

　　2、起居要做好御寒保暖；

　　3、防寒保暖，小心感冒；

　　4、小寒节气养肾就要多吃黑；

　　5、关注养肾奇穴揉太溪。

　　品誉小编再次提醒大家，

　　小寒节气后天气逐渐变冷，

　　除了合理增减衣物外，

　　大家还要要多饮水、注重饮食。

　　除此以外还要避免风寒导致感冒加重，

　　如有任何不适及时到正规专业的医院进行检查与治疗。