现在大家日常生活中有着非常多的用眼的地方，所以会非常容易导致视觉疲劳引发眼部疾病和视力下降等，那么进行眼部按摩就是一个非常不错的缓解方法，下面小编来为您介绍眼部按的方法和好处：
 

 

　　一、眼部按摩手法：

 

　　1、先用中指与无名指沾取适量的眼霜，然后从眼角向中间，开始往外侧画圈按摩。因为人在眼部附近的肌肤较薄，所以在按摩的时候，手部力量一定要控制到非常轻。

 

　　2、先用无名指指腹按住太阳穴，再以画圈的方式按摩。可以帮助提神醒脑，缓解因为疲劳引发的视力下降。

 

　　3、闭眼用四个拇指按住眼睛周围，以波浪的方式轻轻按揉眼球，有助眼部的血液循环。

 

　　眼部按摩有哪些好处呢？

 

　　1、加快我们眼部周围皮肤细胞的新陈代谢，能够防止眼部皮肤的老化。

 

　　2、保护眼睛、缓解眼部疲劳，预防一些眼部疾病的困扰。

 

　　3、降低脑部的血压，放松大脑，可以改善人体睡眠的状态。

 

　　眼部按摩有这么多的好处大家可千万要重视起来，不要忽视对于眼部健康的保健工作。