春暖花开的季节，出来外出赏花游玩，还有一件重要的事情需要引起重视，那就是养生。在工作之余，我们可以通过按摩来缓解压力，不过按摩的一些常识还是需要我们了解一下的，例如按摩养生中比较重要的几个区域，今天南京丝足会所小编就带大家一起来学习一下。


　　1、按摩眼窝区域

　　在按摩眼窝的时候我们可以把双眼闭起来，然后用两只手的指腹位置在眼窝以画圈的方式来进行按摩，每次按摩十下，每天多按摩几次。大家在按摩眼窝的时候会发现眼窝的位置特别柔软，经常按摩眼窝的话，对于降压效果是很明显的。

　　2、按摩耳朵区域

　　我们的耳朵上边有很多的毛细血管，而耳朵后边的陋后窝更是降低血糖的位置，那里遍布着我们身体中的迷走神经，在按摩的时候，我们可以对迷走神经进行强烈的刺激，这种刺激会让我们的身体分泌出很多胰岛素，想要降低血糖的话，不妨试试按摩这个位置。另外按摩这个部位除了降低血糖之外，还有一个很重要的功效就是调整全身的气血。在按摩的时候可以把两只手的拇指放在耳朵后边的凹陷处，然后一按一松的进行按摩，每天按摩大概十分钟就可以了。

　　3、按摩腰部区域

　　在按摩我们的腰部的时候，，特别要注意的是我们后腰部位脊椎两边的凹陷处，如果说没人帮忙的话，可以自己把双手背到背后进行按摩。在按摩的时候我们可以先把双手搓热，然后放在这个部位进行按摩。大家都知道在我们的腰部是肾脏部位的所在，经常按摩的话对于肾脏的功能有着很好的调节作用。

　　4、按摩颈部区域

　　之前有很长一段时间，网友伙大都晒出了自己的锁骨，其实这里也是一个很好的养生位置。在我们的锁骨上方是我们的颈窝所以，按摩这个部位对治病感冒有着很好的效果。特别是由于感冒而引起的咳嗽、气喘等。

　　小编提醒大家，除了以上这四大区域之外，还有很多种按摩方法对于养生也是很有好处的，比如经常搅动我们的舌头，经常按摩一下眼角，鼻梁等部位，这些对于我们的身体都是有好处的，大家可以根据自己的实际情况来选择。