现在社会的压力非常的大，所以很多人因为压力的影响导致自己出现了一些抑郁症早期的症状，我们一定要及早的进行舒缓和排解，其实用一些按摩方法就可以，下面我们南京按摩就来为大家详细的进行介绍：

 

　　1、我们先将右手中指尖放在劳宫穴上，然后再把左手中指尖放在右掌心，两手指尖用力按压两分钟能够帮助打通气淤，舒缓身心。

 

　　2、然后我们还可以按摩肩部的肩井穴，能够帮助放松紧张的神经，缓解肩部疲劳和不适的症状问题。

 

　　除了按摩我们在平时也需要注意：

 

　　1、我们可以找一个树洞倾诉或者是把自己的烦恼写下来，这样能够帮助释放情绪。

 

　　2、出去跑跑步和做一些平时自己喜欢进行的事情，帮助转移注意力。

 

　　3、甜食能够让我们的心情变好，所以如果心情不好的话可以去甜品店放肆的吃喜欢喜欢吃的东西。

 

　　心理问题我们一定要及早的进行注意，无论用哪种方法，都要避免负面情绪在心底里慢慢的成长，最终导致我们人体的身心健康出现崩溃的情况。