现在很多人都非常的在意自己的身材健康问题，在平时的时候都会有意识的去进行锻炼和健身，来帮助人体进行减肥瘦身。其实除了运动之外，我们大家还可以通过按摩一些穴位来帮助调节人体的腰部肥胖问题，下面给大家分享一些方法。

　　1、按摩关元穴

 

　　关元穴的位置就是人体肚脐下的四横指处，双小指抵住关元穴，大约按摩3分钟即可有效的帮助腰部的脂肪进行燃烧。

 

　　2、按摩大横穴

 

　　大横穴就在人体的腹中部，距里脐中约4寸的位置。我们大家可以双手放松交叉呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴进行摩擦，能够有效的帮助瘦腰。

 

　　3、按摩中脘穴

 

　　我们用手拿揉腹部的中脘穴，另一只手捏住腹部皮肉，顺时针依次拿揉5分钟，以人体微微的出现疼痛为宜。

 

　　4、按摩合谷穴

 

　　我们大家按摩合谷穴也能达到瘦腰减腹的功效用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏约1分钟即可。

 

　　我们大家除了这样进行按摩之外，我们还需要注意在平时保持好良好的生活习惯，就能够比较有效的帮助帮助进行减肥。