如今虽然是春天，但是随着气温的不断增加，室外工作者就容易出现中暑的情况，此时其实可以通过足部丝足的方法来缓解，下面南京丝足小编就来跟大家介绍下具体的丝足方法，一起来看看吧。


　　丝足缓解中暑第一步：

　　丝足者将自己双手搓热之后揉搓丝足者的足底数遍直到发热为止，然后用一只手扶住被丝足者的足部而另一只手的食指中节施力点按其肾上腺反射区、肾脏反射区、输尿管反射区、膀胱反射区并且每个反射区丝足50-100次左右。

　　这里需要注意的是每次点按后要停留片刻再离开反射区。

　　丝足缓解中暑第二步：

　　丝足者的一只手握住被丝足者的足部而另一只手半握拳以食指中节近第一指间关节背侧推压其腹腔神经丛反射区、心脏反射区、胸部淋巴结反射区、上身淋巴结反射区并且每个反射区丝足50-100次。丝足时各个手指的配合要协调如果不够熟练可以把速度控制的慢一点以增强渗透力，需要注意的是丝足力度也要均匀而灵活最好是采取中度或重度的力量。

　　丝足缓解中暑第三步：

　　丝足者取被按者的足三里然后以单手指顺着该穴位所在的经络走向由轻到重缓缓推动并且点按这个穴位反复操作30-50次，一定要以局部产生酸、麻、胀、痛为度。

　　对于中暑症状比较严重的患者除了丝足足三里还要点揉委中穴、阳陵泉并且每个穴位丝足50-100次。在点按结束之后用双手手掌快速搓动被丝足者腿部双侧的皮肤并且由大腿向小腿方向操作指导深层组织有热感为宜。