日常生活中，肠胃健康一直都是健康养生的重点，可是很多人因为各种原因肠胃经常出现问题，那么如何才能科学的调养肠胃呢？今天小编就来为大家推荐几种穴位按摩的方法，一起来学习一下吧。

　　1、按摩腹部的中脘穴

　　腹部是胃地点的重要部位，常常对腹部进行按摩实则就相当于对胃发生必定杰出的影响，所以只要掌握正确的办法便能有用养胃。

　　其中，在腹部肚脐上方大约4个手指的方位便是中脘穴地点的部位，此穴是人体任脉上的重要穴道，同时也是治疗肠胃疾病的重要穴道，常常对其进行按摩便可以起到极好的养胃效果。

　　常常对中脘穴进行按摩能很好的增强脾胃的功用，到达不错的养胃健体的效果。

　　在对中脘穴进行按摩的时分，需求使全身处于一个放松的状态，随后一边配合着缓慢的呼吸，然后将手指按压在中脘穴的方位处，重复对其进行按压，能很好的疏通中脘穴上的气血流转，这关于缓解胃部不适发挥十分重要的效果。

　　2、按摩脚部的足三里穴

　　在足部外膝眼下方四个手指的部位便是足三里穴地点的部位，此穴是足阳明胃经上的重要穴道，常常对其进行按摩不仅能很好的强身健体，更能养胃，而且中医认为，足三里穴具有极好的补中气的效果。

　　常常对足三里穴进行按摩能有用的促进胃酸的排泄，然后使得胃部感到十分的舒畅，从而起到舒缓疼痛的意图。

　　3、按摩内关穴

　　民以食为天，当遇到美食的时分，我想很多人都是禁不起美味诱惑的，所以便会一不小心吃太多，而吃的种类又会很杂乱，因而胃部很简单吃撑，关于一些胃部消化才能较弱的人，则易呈现胃部胀气等不适症状。

　　在手臂正中线的方位腕横纹上方2寸的方位是内关穴地点的重要部位，常常对其进行按摩能起到极好的养胃效果，其中关于一些常常呈现胃痛、恶心、吐逆等不适症状的常常对其内关穴进行按摩能起到很好的缓痛效果。

　　所以，在当你饱餐一顿，尽情享用美食的时分，我们便可以先对内关穴进行一个按摩，对穴道处进行一个有利的影响，以内关穴处有发热的感觉为宜，此办法能有用的影响到胃部，使得胃部得到很好温煦效果，所以消化功用自然也得到增强。

　　小编提醒大家，肠胃健康是后天之本，只有胃部吸取食物后得到足够养分的供应，才能为其它的五脏六腑进行补充，使得胃气处于一个充盈的状态，是养生防病的要点，所以大家可以利用上述穴位按摩的方法来护理肠胃。